Ăn gì để kéo dài thời gian quan hệ

Thời gian quan hệ tình dục không chỉ là thước đo thể hiện bản lĩnh mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe phái mạnh. Đặc biệt với những người xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương thì việc ăn gì, lập luyện ra sao, vệ sinh vùng kín như thế nào đều hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy ăn gì kéo dài thời gian quan hệ?

  • Các yếu tố ảnh hưởng tới thời gian quan hệ

Suy giảm chức năng sinh lý là tình trạng nhiều nam giới đã và đang gặp phải. Thậm chí nhiều thanh niên trong độ tuổi 20-30 cũng bị xuất tinh sớm. Nguyên nhân khiến các quý ông gặp phải vấn đề “chưa đến chợ đã hết tiền” nằm ở đâu? Các chuyên gia chỉ ra 5 lý do cơ bản dẫn đến tình trạng này gồm:

  • Tuổi tác

Tuổi tác càng cao thì chức năng sinh lý càng giảm do tiến trình thoái hóa tự nhiên của cơ thể con người dẫn đến ảnh hưởng nghiêm trọng tới việc kéo dài thời gian quan hệ. Một số trường hợp đặc biệt “càng già càng dẻo dai” do chế độ tập luyện, ăn uống, nghỉ ngơi mới có thể làm chậm sự thoái hóa về sinh lý.

  • Tinh thần

Cuộc sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với vô số vấn đề khác nhau như áp lực công việc, tiền bạc, học tập, gia đình… Tất cả tạo sự căng thẳng, kích thích tế bào não luôn phải làm việc. 

Lượng oxy lên não không đủ gây giảm ham muốn tình dục. Hơn nữa căng thẳng, mệt mỏi còn hạn chế nội tiết tố nam testosterone sản sinh. Từ đó giảm sản sinh tinh dịch, giảm ham muốn, gây yếu sinh lý, xuất tinh sớm ở nam giới.

an-gi-de-keo-dai-thoi-gian-quan-he

  • Thuốc cường dương

Không ít quý ông vì muốn thể hiện bản lĩnh của mình trước “đối tác” hoặc thử “cảm giác lạ” mà sử dụng các loại thuốc đặc biệt. Đơn cử như các loại thuốc kích thích, thuốc cường dương từ Tây y đến Đông y. Không thể phủ nhận chúng giúp tạo sự hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. Tuy nhiên nếu lạm dụng hoặc thuốc không rõ nguồn gốc có thể phản tác dụng.

  • Tác dụng phụ của thuốc

Nhiều người bị rối loạn sinh lý một thời gian do tác dụng phụ của thuốc hoặc ảnh hưởng từ một số căn bệnh. Người bị bệnh tim mạch có lưu lượng máu – oxy tới các cơ quan trong cơ thể kém hơn người bình thường. Oxy thiếu khiến cơ thể nam giới giảm phong độ, dương vật cương cứng không đủ, lượng tinh dịch có thể sản sinh ít.

Ngoài người bị bệnh tim thì nam giới mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh huyết áp đều ít nhiều ảnh hưởng tới chức năng sinh lý. Mặt khác thuốc điều trị bệnh cũng có thể chứa một số thành phần giảm khả năng sinh tinh hoặc rối loạn chức năng các cơ quan trong cơ thể.

  • Lối sống sinh hoạt

Lối sống sinh hoạt bao gồm thói quen, chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện đều ảnh hưởng tới sinh lý. Người có thể trọng nặng, béo phì do thiếu rèn luyện sẽ chèn ép vào hạ bộ gây chứng xuất tinh sớm. Người hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia làm giảm chức năng của gan – thận. Lâu dần sẽ gây yêu sinh lý, giảm khả năng sinh tinh, rối loạn cương dương.

  • Các loại thực phẩm ăn để kéo dài thời gian quan hệ

Dinh dưỡng không quyết định trực tiếp đến sinh lý nhưng bổ trợ không nhỏ. Thậm chí từ thời xa xưa người ta còn dùng những món dược thiện cải thiện chức năng cơ thể hiệu quả không kém gì thuốc. Thực phẩm kéo dài thời gian quan hệ có nhiều loại. Nam giới nên thay đổi đa dạng để vừa ngon miệng vừa đạt được hiệu quả như ý.

  • Ăn Thực phẩm giàu protein để kéo dài thời gian quan hệ

Các loại thực phẩm giàu protein cung cấp nguồn dưỡng chất tốt cho cơ thể con người. Nam giới có thể sử dụng nhiều hơn các loại trứng, cá, thịt cừu, thịt bò, thịt chim bồ câu, thịt lợn… Đặc biệt là các loại thịt dê – thịt bò – thịt cừu – thịt chim bồ câu có tác dụng bổ thận, sinh tinh, tráng dương, mạnh gân cốt.

Chúng hỗ trợ tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó bao gồm dương vật. Dương vật có thể giữ thời gian cương cứng lâu hơn. Tuy nhiên những người thể trạng yếu chỉ nên ăn với lượng vừa đủ để tránh thừa chất, hấp thu không hết gây phản tác dụng.

thuc-pham-giau-protein-keo-dai-thoi-gian-quan-he

  • Ăn Hàu và thủy hải sản để kéo dài thời gian quan hệ

Hàu và các loại thủy hải sản cung cấp một lượng lớn axit amin cần thiết để sản sinh ra hoocmon testorterone. Đặc biệt hày chứa đến 9 loại axit amin quan trọng cùng hàm lượng kẽm dồi dào. Kẽm giúp tái tạo bạch cầu, tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, tăng ham muốn tình dục. Chất Dopamine trong hàu góp phần không nhỏ trong kích thích hệ trung tâm não bộ tạo cảm giác hưng phấn. 

1-2 tuần ăn một bữa hàu bằng cách nấu cháo hoặc canh sẽ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, tăng ham muốn để sinh hoạt tình dục thêm thăng hoa. Lưu ý tránh ăn hàu và hải sản sống nhiều do chúng chứa tạo chất, sán, vi khuẩn có thể gây ngộ độc, tiêu chảy, nhiễm trùng đường ruột.

Trong khi đó, đa phần hải sản đều chứa N-methyl-D-aspartate – chất có tác dụng kích thích ham muốn ở cả nữ và nam. Việc ăn hải sản định kỳ sẽ giúp tăng sự hưng phấn, kéo dài thời gian sinh hoạt tình dục. 

  • Ăn Cá hồi để kéo dài thời gian quan hệ

Cá hồi có chứa một lượng lớn dưỡng chất bao gồm protein, omega 3 cùng các chất béo bão hòa tốt. Chúng có tác dụng tăng cường lưu thông máu trong cơ thể và tới dương vật. 

Mỗi bữa dưới 100 gram cá hồi hoặc các loại cá béo khác như cá trích, cá thu theo tần suất 1 tuần/ lần sẽ hỗ trợ cải thiện sinh lý. Nam giới không nên ăn quá nhiều hải sản trong thời gian dài bởi sẽ làm tăng nguy cơ thừa đạm gây bệnh gout.

  • Ăn Trứng cút giúp tăng thời gian quan hệ

Trứng nói chung và trứng cút nói riêng chứa hàm lượng protein lớn. Hơn nữa trứng dễ hấp thu, lành tính, thích hợp sử dụng cho hầu hết đối tượng từ trẻ nhỏ đến người già. 

Bổ sung trứng cút vào bữa ăn sẽ tăng thêm hàm lượng vitamin nhưu A, B1, B2 cùng nhiều vi chất (sắt, photpho, canxi) kích thích lưu thông máu tới dương vật đều hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới chỉ cần ăn 2 quả trứng cút mỗi ngày sẽ tăng lượng testoterone sản sinh để khắc phục xuất tinh sớm.

  • Ăn Măng tây để tăng cường sinh lý nam

Măng tây chứa rất nhiều khoáng chất, protein, chất xơ và vitamin tốt với sức khỏe. Nam giới tập gym hoặc muốn giảm cân còn có thể thêm măng tây vào chế độ dinh dưỡng do hàm lượng calo thấp, không có cholesterol. Đối với sinh lý nam, rễ măng tây có hiệu quả trong tạo sự hưng phấn, kích thích tình dục.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng rễ măng tây có thể điều trị một số chứng rối loạn tình dục. Ăn măng tây có lợi cho việc chống căng thẳng, lo lâu, điều trị bệnh suy nhược tinh thần, thể chất, gia tăng số lượng tinh trùng. Người sinh lý có vấn đề do ảnh hưởng từ bệnh tiểu đường còn có thể ăn măng tây để kiểm soát lượng đường trong máu, kích thích tiết insulin, chống viêm.

mang-tay-keo-dai-thoi-gian-quan-he

  • Ăn Lá hẹ để quan hệ lâu ra

Hẹ được coi là thảo dược tự nhiên vừa có thể dùng làm gia vị vừa làm thuốc trị bệnh. Trong Đông y, lá hẹ có vị chua, hơi hăng, tính ấm, giúp bổ thận, cầm máu, tán huyết. Nam giới chỉ cần thêm một nắm lá hẹ để chế biến món ăn hoặc xay thành nước uống cũng đủ để tăng hưng phấn khi quan hệ tình dục.

Thậm chí lá hẹ khi phối với một số vị thuốc hoặc xào thịt bò, xào trứng còn hỗ trợ điều trị chứng di mộng tinh, di tinh, xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương. Đơn cử như món rau hẹ xào tôm nõn, rau hẹ xào gan dê, cháo rau hẹ…

  • Ăn Gừng để chống xuất tinh sớm

Gừng được khoa học nhận định là một trong số thảo dược có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giãn nở mạch máu. Nguyên nhân đến từ các hợp chất gồm shogoal, gingerol và Zingiberene có ảnh hưởng tới mạch máu, kích thích co thắt mạch máu. Do đó gừng được coi như một loại thực phẩm giá rẻ kích thích tình dục. 

Trong Đông y người ta còn sử dụng gừng để kết hợp với liệu pháp châm cứu nhằm trị chứng bất lực hoặc uống nước ép gừng cùng mật ong và trứng chứa chất chống xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Tuy nhiên gừng dùng nhiều sẽ gây nóng trong. Vì vậy các quý ông chỉ nên thêm gừng vào các món ăn như một gia vị hỗ trợ sẽ có hiệu quả tốt hơn.

  • Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như ngô, gạo lứt, lúa mạch, hạt óc chó, yến mạch đều rất tốt với cơ thể con người. Chúng cung cấp một lượng lớn chất béo, vitamin, cacrborhydrat, sắt, selen cùng tinh bột tốt có lợi cho tim mạch, tăng cường sức khỏe từ bên trong.

Những chất này giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Không chỉ thế hợp chất Arginine có trong yến mạch cùng một số loại ngũ cốc khác kích thích sản sinh testoterone tự nhiên, tăng lưu thông máu để kéo dài thời gian dương vật cương cứng khi quan hệ tình dục.

ngu-coc-keo-dai-thoi-gian-quan-he

  • Ăn Chuối để kéo dài thời gian quan hệ

Chuối luôn nằm trong Top đầu các loại trái cây có lợi với sức khỏe con người. Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy khóa, magie, kali… Xét trên khía cạnh sinh lý nam, chuối cung cấp nguồn vi khoáng chất vô cùng dồi dào làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. 

Thể lực tốt giúp các quý ông có sức bền tốt hơn để kéo dài thời gian quan hệ. Chất Bromelain có trong chuối vốn được chiết xuất từ enzyme giúp cường dương, tăng số lượng tinh trùng được sản sinh. 

Kali đảm nhiệm nhiệm vụ kiểm soát natri trong cơ thể để giảm huyết áp, tăng lưu thông máu, kích thích sản sinh testoterone nâng cao đời sống tình dục. Ngoài ra chuối còn được coi như chất bôi trơn tốt khi ngăn chặn chuột rút cơ bắp khi đang thân mật, hạn chế rối loạn cương dương do tâm lý.

  • Quả lựu

Quả lựu được ví như “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cực cao. Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu sẽ tăng lượng testoterone, tăng ham muốn, nâng cao tinh thần, cải thiện chất lượng tinh trùng, kéo dài thời gian quan hệ. Các chất chống oxy hóa trong lựu giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tăng lưu thông máu để kéo dài thời gian dương vật cương cứng.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Queen Margaret, UK được thực hiện cho thấy lựu cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam. Cơ chế thực hiện đồng thời qua 3 vấn đề: hạn chế lưu lượng máu do nguyên nhân tăng huyết áp, béo phì và bệnh tim mạch.

  • Quả bơ

Trái bơ giàu brotein cùng các loại vitamin như B – C và K có tác dụng trong điều chỉnh, ổn định máu lưu thông tới các cơ quan trong cơ thể. Các thành phần này thúc đẩy dương vật cương cứng lâu hơn, chất lượng, số lượng tinh trùng cũng sẽ tốt hơn.

  • Socola 

Các bác sĩ – nhà khoa học thuộc Bệnh viện Milan, Ý đã thực hiện nhiều nghiên cứu về tác dụng của socola đen với sinh lý nam. Kết quả đem về nhiều bất ngờ đáng ngạc nhiên. Theo đó, nam giới tiêu thụ thường xuyên socola đen trên 70% phản ánh đời sống tình dục tốt hơn so với những người không dùng.

Nguyên nhân đến từ Anandamide – chất có trong thành phần của socola có tác dụng tạo sự hưng phấn mà không gây tác dụng phụ cho não bộ. Phenylethylamine cũng đem đến tác dụng tương tự. Socola đen hỗ trợ giảm nguy cơ tắc mạch máu, phòng chống đông máu, kích thích lưu thông máu.

socola-tang-thoi-gian-quan-he

  • Hạnh nhân

Hạnh nhân được biết đến như một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng protein cùng chất xơ dồi dào. Đối với nam giới, hạnh nhân có tác dụng thúc đẩy ham muốn tình dục nhờ axit amin arginine. Loại axit amin này có thể chuyển hóa thành nitric oxide giúp thư giãn, thúc đẩy lưu thông máu, kéo dài thời gian quan hệ và cương cứng của dương vật.

L-arginine thường được chỉ định để điều trị chứng rối loạn cương dương khi kết hợp với một số chất khác. Hàm lượng kẽm đáng kể có trong hạnh nhân hỗ trợ sản xuất testosterone tự nhiên. Khoáng chất selen nâng cao chất lượng tinh trùng. Đặc biệt hạnh nhân có thể chế biến thành nhiều món ăn từ salad cho đến đồ ăn vặt hấp dẫn mà không gây tăng cân.

XEM NGAY: 100 cách kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn 60 phút

  • Uống gì để kéo dài thời gian quan hệ trước khi “lâm trận”

Bên cạnh các loại thực phẩm có thể chế biến thành món ăn thì nhiều đồ uống cũng hỗ trợ không nhỏ trong đời sống tình dục cho nam giới. Tuy nhiên các quý ông cần lưu ý khống chế về số lượng và tần suất sử dụng để tránh phản tác dụng.

  • Rượu vang hoặc rượu nhẹ

Rất nhiều nghiên cứu được thực hiện chỉ ra mối tương quan trong việc uống rượu vang nói riêng và các loại rượu nhẹ nói chung với việc kéo dài thời gian quan hệ. Theo đó nam giới chỉ cần uống hai ly rượu vang đỏ hàng ngày cũng có thể tăng nồng độ testosterone so với những người không uống. 

Rượu vang thúc đẩy cảm giác cồn cào, nóng và đói để tạo ra ethanol kích thích não bộ. Từ đó điều chỉnh những chức năng cơ bản của con người bao gồm nồng độ hormone và ham muốn tình dục. Hơn nữa mùi hương của rượu cũng có tác dụng khơi gợi ham muốn cho bản thân nam giới và đối tác.

một cuộc nghiên cứu tiến hành trong suốt 10 năm đã chỉ ra rằng mùi hương của rượu nhẹ, trong đó đứng đầu là rượu vang có tác dụng đánh thức ham muốn hơn nhiều mùi hương khác. nữ giới dễ bị cám dỗ bởi mùi hương từ một số loại rượu như Nebbiolo, Pinot Noir, Zinfandel… 

Trong khi đó nam giới lại có xu hướng thích mùi hương của cam thảo, quả cam, caramel, dạ hương cùng một số hương liệu khác. Những mùi hương này có thể dễ dàng tìm thấy trong rượu Champagne, Vin Santo hay Sherry. ngoài ra trong rượu còn chứa một số hợp chất hữu cơ và axit amin có tác dụng tạo sự hưng phấn, tăng ham muốn, kích thích lưu thông máu để kéo dài thời gian quan hệ.

ruou-vang

  • Café 

PGS.TS Nguyễn Thượng Dong, Nguyên Viện trưởng Viện Dược Liệu, Hà Nội cho biết về tác dụng của café. Theo ông Dong, café có chứa caffeine kích thích mạnh, đặc biệt vào hệ thần kinh trung ương não bộ, dịch tiêu hóa và sinh lý nam giới.

Nghiên cứu thống kê thực hiện bởi Trung tâm Khoa học y tế Texas, Mỹ trên 3.700 tình nguyện viên nam cho thấy nam giới tiêu thụ từ 85-170 mg caffeine sẽ giảm nguy cơ rối loạn cương dương tới trên 42% so với người dùng dưới 7mg mỗi ngày.

Một nghiên cứu khác kéo dài suốt 15 năm đã kết hợp café với 3 loại thảo dược có dược tính tương tự gồm Tongkat Ali, Mace và Guarana. Kết quả cho thấy những hạn chế của café giảm bớt, đề cao tối đa công dụng với sinh lý con người. Café dùng mỗi ngày, liều lượng vừa đủ, không dùng trong thời gian gần với giấc ngủ sẽ cải thiện cương dương, kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

  • Nước Bò húc

Bò húc có thành phần tương tự với nhiều sản phẩm nước tăng lực có trên thị trường. Chúng đều chứa hai thành phần chính là caffeine và taurine. Cả hai đều có tác dụng kích thích não bộ, nâng cao tinh thần, thúc đẩy cơ thể khỏe khoắn hơn trong thời gian ngắn. Ngay trước khi bắt đầu cuộc yêu khoảng 30 phút, nam giới có thể uốc một lon bò húc để tăng sức bền, kéo dài thời gian xuất tinh.

  • Nước ép nha đam

Nha đam hay lô hội là nguồn cung cấp vitamin A – C – E cùng nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, magie, Kali vô cùng dồi dào. Những thành phần này có tác dụng trong việc giảm cholesterol, giữ dáng, tăng cường sinh lực, tăng số lượng tinh trùng cho nam giới.

Theo Đông y, nha đam có tính mát, hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc, tăng cường chức năng gan, thận. Do đó nha đam có tác dụng đáng kể trong bổ thận tráng dương, điều trị yếu sinh lý. Lá nha đam giàu hoạt chất anthraquinon – chất có thể hòa tan ion canxi trong đường tiểu để ngăn chặn sỏi thận, sỏi ở đường tiết niệu – nguyên nhân gây xuất tinh sớm, yếu sinh lý ở nam,

  • Nước ép lựu

Nước ép lựu mang đến lợi ích tương tự như khi ăn lựu tươi hoặc thưởng thức các món ăn chế biến từ quả lựu. Mỗi ngày hoặc định kỳ uống nước ép lựu sẽ giúp sẽ tăng hàm lượng testoterone, tăng ham muốn tình dịch, đề cao sức khỏe tinh thần, cải thiện chất lượng tinh trùng và kéo dài cuộc yêu.

  • Uống sữa tươi

Sữa tươi cung cấp nguồn vitamin, khoáng chất và protein dồi dào cho sức khỏe con người. Tùy thuộc vào từng loại sữa mà hàm lượng dinh dưỡng có thể khác biệt nhất định. Phổ biến nhất là sữa bò tươi giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng, phòng chống thoái hóa xương khớp.

Những lợi ích này tuy không tác động trực tiếp đến sinh lý nhưng lại giúp các quý ông có nền tảng tốt hơn về sức bền trong cuộc yêu. Viện Khoa học Anh Quốc thực hiện một cuộc nghiên cứu cho thấy sữa cung cấp nguồn năng lượng có lợi để duy trì hoạt động sản xuất testoterone, cải thiện sinh lý, chất lượng tinh trùng.

Đặc biệt với nam giới tuổi ngoài 30 thì sữa tươi càng đóng vai trò cung cấp dưỡng chất quan trọng. Khi chọn sữa tươi, các quý ông cần chú ý đến sữa nguyên kem, sữa ít đường, sữa không đường hoặc sữa có đường theo tình trạng cân nặng của mình. Ngoài ra sữa tươi kết hợp với nguyên liệu khác như socola đen hay café cũng nâng cao hiệu quả kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới.

  • Nước ép dưa hấp

Nước ép dưa hấu tốt nhất nên chọn dưa hấp tươi, không thêm đường để hạn chế nguy cơ tiểu đường hoặc tăng cân. Khi đó nước ép dưa hấp sẽ là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và citrulline tự nhiên vô cùng dồi dào. Tạp chí Healthline từng công bố về tác dụng của uống nước dưa hấu hoặc ăn dưa hấ thường xuyên.

Nam giới có thể thông qua loại nước này để giảm thiểu tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương, thậm chí bất lực. Hiệu quả của nước ép dưa hấu được ví như tác dụng của thuốc cường dương Viagra. Hơn nữa nước dưa hấu còn giúp cảm xúc thăng hoa hơn trong cuộc yêu.

  • Sữa ong chúa

Sữa ong chúa cung cấp gần nhu đầy đủ dưỡng chất mà cơ thể cần mỗi ngày. Trong đó phải kể đến các vitamin A, C, E cho đến khoáng chất kẽm, selen, photpho hay axit folic, axit pantothenic, choline… Đây đều là những dưỡng chất kích thích cơ thể sản sinh testoterone tự nhiên, tăng sinh lực cho nam.

Đồng thời axit pantothemic tác động đến tuyến thượng thận để cơ thể dẻo dao, sức bền tốt hơn khi “yêu”. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng sữa ong chúa tăng chất lượng tinh trùng, kích thích chúng bơi nhanh hơn, số lượng nhiều hơn giúp cải thiện khả năng sinh sản. Nếu sử dụng sữa ong chúa thường xuyên với lượng vừa đủ còn cải thiện tình trạng sức khỏe, tăng ham muốn tình dục cho nam.

  • Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam

Bên cạnh việc thêm các loại thực phẩm, thức uống có lợi cho sinh lý vào chế độ dinh dưỡng, nam giới còn có thể sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ. Tuy nhiên những sản phẩm này không phải thuốc điều trị. Vì vậy trước khi sử dụng, các quý ông nên tìm hiểu rõ thành phần, xuất xứ, nhà sản xuất, công dụng…

Đặc biệt cần phải chọn mua sản phẩm từ nhà cung cấp uy tín để đảm bảo hàng chính hãng. Khách hàng cũng có thể nhờ đó bảo vệ quyền lợi của mình. Một số thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý đang được đánh giá cao trên thị trường có thể kể đến như:

  • Careline Essence of Kangaroo 30000 max tăng cường testoterone, cải thiện chức năng tình dục cho nam giới.
  • Testoterone Booter Olympian Labs sản xuất bởi thương hiệu Olympian Labs của Mỹ cải thiện chức năng tình dục, cung cấp vitamin, khoáng chất để tăng sức bền trong cuộc yêu.
  • DoppelHerz Aktiv Men Active của tập đoàn Queisser Pharma, Đức hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, làm chậm tiến trình thoái hóa sinh lý tự nhiên ở nam giới.
  • King Seal sở hữu gần 20 hoạt chất cộng hưởng để tăng cường sức khỏe, tăng sinh lực, tăng sản xuất testoterone, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới.
  • Những thực phẩm không nên ăn để hạn chế xuất tinh sớm

Không phải thực phẩm nào cũng có lợi cho cơ thể, cho sinh lý nam giới. Nhiều thực phẩm, đồ uống phái mạnh nên hạn chế tối đa để vừa bảo vệ sức khỏe vừa có lợi cho đời sống hôn nhân. 

  • Đồ ăn cay, nóng

Các loại đồ ăn hoặc gia vị cay nóng đều rất bắt vị nên được nhiều người yêu thích. Đơn cử như ớt, tỏi, hạt tiêu, sa tế, gừng…. Chúng kích thích vị giác để tạo sự ngon miệng. Trường Đại học Grenoble, Pháp thực hiện một cuộc nghiên cứu để tìm ra mối quna hệ giữa đồ cay, nóng và tình dục.

Các tình nguyện viên trong độ tuổi từ 18-44 tham gia cuộc thí nghiệm. Kết quả cho thấy nam giới ăn thực phẩm cay giúp tăng hàm lượng hormone testoterone, tạo hưng phấn tình dục, giúp kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn. Minh chứng là gừng – gia vị có vị cay được xếp vào nhóm hỗ trợ kéo dài cuộc yêu cho phái mạnh. 

Tuy nhiên ăn đồ ăn cay nóng quá nhiều sẽ có hại đồng thời cho dạ dày, gây mất ngủ, mụn nhọt, kích ứng, trĩ, suy giảm trí nhớ… Không chỉ thế gan và thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ độc tố trong cơ thể. Người mệt mỏi, khó chịu, tinh thần kém thì hiển nhiên sinh lực khi “yêu” cũng chẳng thể duy trì được.

an-cay-anh-huong-den-quan-he-tinh-duc

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo

Các loại đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo như đồ ăn chế biến sẵn, đồ chiên rán chứa lượng chất béo bão hòa lớn. Chúng khiến cơ thể con người nạp vào một lượng lớn cholesterol gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Nhẹ thì tăng cân, vóc dáng biến dạng, nặng hơn nam giới sẽ bị béo phì, mỡ máu, gan nhiễm mỡ, bệnh tim mạch…

Cơ thể phái mạnh sẽ trở nên nặng nề hơn, quy trình tuần hoàn – lưu thông máu, khí huyết trong cơ thể bị cản trở. Máu, oxy tới dương vật vì vậy không đủ khiến cho mức độ – thời gian cương cứng. Hơn nữa máu cung cấp không đủ có thể ảnh hưởng tới số lượng, chất lượng tinh trùng, tác động không nhỏ đến khả năng sinh sản của nam giới.

  • Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu phụ, tào phớ, sữa đậu nành, váng đậu sở hữu nguồn đạm thực vật lành mạnh. Vốn dĩ những món ăn, thức uống này rất tốt với cơ thể. Tuy nhiên thỉnh thoảng ăn một vài lần thì không sao. Nếu nam giới đang gặp vấn đề với bệnh xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hoặc yếu sinh lý lại khác.

Nhiều người cho rằng nguyên nhân nằm ở khả năng kích thích sản xuất estrogen nữ giới của đậu nành thông qua hợp chất Isoflavones. Lượng estrogen cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc kéo dài thời gian quan hệ và số lượng tinh trùng. TS Mark Messina, Giám đốc Viện Dinh Dưỡng đậu nành Mỹ lại khẳng định đậu nành không ảnh hưởng đến testoterone – hormone sinh sản ở nam.

Lý do khiến nam giới cần hạn chế đậu nành và các chế phẩm chỉ áp dụng với những người có vấn đề về sinh lý. Đồng thời người khỏe mạnh cũng cần tránh ăn quá nhiều các món ăn từ đậu nành sẽ gây phản tác dụng. 

Đậu nành tính hàn, khó tiêu do kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn, ảnh hưởng không tốt với người bệnh thận. Ăn quá nhiều món từ đậu nành có thể ảnh hưởng sức khỏe, gây buồn nôn, tiêu chảy, tác động ít nhiều tới sức khỏe sinh lý.

  • Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều chất phụ gia không tốt cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều đồ chế biến sẵn có thể gây ung thư. Các chất phụ gia trong chúng sẽ làm giảm nồng độ testoterone gây giảm ham muốn tình dục, tăng nguy cơ xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Tình trạng rõ hơn với người tiêu thụ quá nhiều hoặc nam giới ngoài 30 tuổi – độ tuổi đang dần suy giảm sinh lý.

Và nhiều món ăn khác bạn cần tránh để tăng cường sinh lý nam, Xem chi tiết tại bài viết: Những món ăn làm yếu sinh lý nam nghiêm trọng

Bên cạnh các món ăn lợi – hại trong việc kéo dài thời gian quan hệ, các quý ông cũng nên tăng cường tập luyện thể dục thể dao, giữ tinh thần thoải mái. Kết hợp với đó là vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng các sản phẩm dung dịch vệ sinh nam chuyên dụng để ngừa bệnh nam khoa ảnh hưởng sinh lý, sự tự tin của mình.

ACE MEN đem đến các sản phẩm chăm sóc cá nhân dành riêng cho nam hy vọng có thể đồng hành giúp cánh mày râu tự tin khẳng định bản lĩnh của mình. Quý vị quan tâm có thể tham khảo tin tin sản phẩm tại website https://aceman.vn/ hoặc liên hệ Hotline 0963 093 101 để nhận tư vấn miễn phí nhé!

Chịu trách nhiệm nội dung:

Trịnh Hoài Đức
Trịnh Hoài Đức
Hoài Đức tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội (2013-2019), chuyên ngành Bác sĩ Y học cộng đồng. Bắt đầu tham gia sản xuất nội dung trên website aceman.vn từ tháng 9/2022 và cùng với kiến thức đã có, Đức luôn mang tinh thần chia sẻ cởi mở nhằm giúp cộng đồng những thông tin sức khỏe đáng tin cậy và bổ ích.

Mời bạn xem thêm các bài viết khác: